スポーツ栄養学の新常識: 健康的なパフォーマンス向上法
スポーツパフォーマンスの向上には、トレーニングやメンタルケアと並んで重要な役割を果たすのが「栄養」です。近年、スポーツ栄養学は大きな進化を遂げており、健康的かつ効率的にパフォーマンスを向上させるための新しい知識が次々と登場しています。今回は、スポーツ栄養学の新常識と、それを実生活やトレーニングにどう活かすかについて、詳しく解説していきます。…
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マラソンの魅力: 世界の有名レースとその歴史
マラソンは、長い歴史を持つ競技であり、その魅力は世界中で多くの人々に愛されています。フルマラソンの距離は42.195キロメートル（26.2マイル）で、一般的に「最も過酷なレース」として知られています。走ることが持つ挑戦と達成感は、アスリートに限らず、一般のランナーにも深い感動を与えるものです。この競技には、古代の伝説から現代のトップアスリートによる競技まで、数多くの物語と歴史があります。…
